Savoir dire non avec calme et fermeté
Dire non n'est pas impoli. C'est un droit, et il s'exerce sans avoir à t'excuser.
Tu ne dois rien
Ni un deuxième verre, ni un numéro, ni un baiser, ni un prochain rendez-vous. Un dîner offert ne crée aucune dette. Ton temps et ton corps t'appartiennent.
Savoir le dire aide à mieux profiter du reste.
Les phrases utiles
« Non merci, ça ira. » « Je préfère en rester là. » « J'ai passé un bon moment, mais je ne souhaite pas continuer. » Courtes, claires, sans justification.
Répète-les si l'on insiste, avec le même ton.
Si l'on insiste
Ne discute pas. Lève-toi, rejoins un endroit avec du monde, parle au personnel. Quelqu'un qui n'entend pas un non pose un problème, pas toi.
Appelle un proche si nécessaire.
Après
Ne te reproche rien. Raconte la situation à quelqu'un de confiance si tu en as besoin. Sors encore, ce n'est pas la règle mais l'exception.
Tu as bien fait de poser ta limite.
Des profils près du Bourget
Des célibataires inscrits autour de chez toi, connectés ces derniers jours.
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Découvre qui est inscrit près de chez toi.
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Questions fréquentes
Comment refuser sans vexer ?
Une phrase chaleureuse puis un non net. Tu n'es pas obligé de ménager à tout prix.
Et si je me sens coupable ?
C'est normal, mais ce n'est pas une raison pour céder.